|
|
|
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Физкультура и спорт
/
Физическая гимнастика
Растяжка расслаблением
|
|
Giben |
02-09-2010 / 13:34 |
28 просмотров
|
[0 комментариев]
|
Это иллюстрированное руководство по 36 наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости.
Оно объяснит вам, как секрет управления эмоциями может немедленно добавить сантиметры к вашей растяжке.
Как переждать напряженность. Ключ для великолепной подвижности и лучшей растяжки.
Как обмануть рефлексы, которые препятствуют растяжке? Почему растяжка с сокращением на 267% эффективнее, чем традиционное растягивание.
Как дышать, чтобы достигнуть большей гибкости... Читать дальше...
|
|
Физкультура и спорт
/
Боевые искусства
Тренировка спецназа Военно-морского флота США / The Navy SEALs Workout
|
|
Sansmen |
19-07-2010 / 15:27 |
89 просмотров
|
[0 комментариев]
|
Эта программа, снятая полностью в Специальном Центре Подготовки ВМС США, позволяет Вам участвовать в физическом тренинге самой универсальной и наиболее подготовленной в плане физических кондиций военной единицы в мире. Данный курс - сборник из нескольких тренировок под руководством различных преподавателей, объединенных в один видеоряд. Изо всех тренировочных видео спецназа ВМС данное видео считается самым трудным и тяжелым для выполнения. Тренировка ведется опытными преподавателями "Котиков", которые демонстрируют различные методы физической и психологической подготовки, развивая командный дух и стремление к победе, которыми славятся "Котики".
Читать дальше...
|
|
Физкультура и спорт
/
Боевые искусства
Каратэ-до. Ушу. Методические рекомендации.
|
|
Sansmen |
19-07-2010 / 11:23 |
50 просмотров
|
[0 комментариев]
|
Книга содержит рекомендации по двум видам восточных единоборств - ушу и каратэ-до. Назначение этих рекомендаций - помочь людям стать сильными духом и телом, стойко преодолевать жизненные неурядицы, научиться поддерживать и сохранять свое здоровье, хорошее состояние всего организма. В книге содержится несколько Тао стиля Чан-цюань, комплекс "24 формы" Тай-цзи-цюань и несколько ката каратэ. Информация по истории, философии боевых искусств, много места отведено режиму тренировок и правильному питанию. В конце приведены приемы самозащиты
Читать дальше...
|
|
Физкультура и спорт
/
Боевые искусства
Хапкидо. Базовый курс
|
|
Sansmen |
07-07-2010 / 12:44 |
110 просмотров
|
[0 комментариев]
|
Корейское искусство самообороны хапкидо считается "мягким" стилем боевого искусства. Хапкидо обеспечивает полное физическое развитие, улучшает гибкость, быстроту реакций, мышечный тонус, силу и уверенность в себе. Эта книга, ориентированная на тех, кто только начинает заниматься хапкидо, показывает его основные принципы и приемы, вступительные и развивающие упражнения, учит правильно дышать, падать, защищаться от ударов ногами, удушений, показывает комбинации приемов и технику ударов. Описанию приемов сопутствует богатый иллюстративный материал.
Читать дальше...
|
Физкультура и спорт
/
Другое
Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете
|
|
Sansmen |
05-07-2010 / 19:33 |
128 просмотров
|
[0 комментариев]
|
Для многих людей основной проблемой, препятствующей регулярным занятиям физическими упражнениями, является дефицит времени. Постоянная занятость мешает нам уделять должное внимание своему телу. Специально для этого случая эксперт в области физических упражнений Майэтт Мэрфи создал книгу, которая поможет улучшить физическую форму занятым мужчинам любого уровня подготовки.В этой книге вы найдете программы 120 тренировок разной продолжительности; 10-, 20-, 30-, 45- и 60-минутных. Независимо от того, сколько дней в неделю вы можете посвятить занятиям - один или шесть, - вы будете сжигать жир и наращивать мышцы.
Читать дальше...
|
|
Физкультура и спорт
/
Боевые искусства
Силат. Индонезийское боевое искусство
|
|
Sansmen |
03-07-2010 / 15:02 |
119 просмотров
|
[0 комментариев]
|
Пенчак-силат - это агрессивное и сугубо прикладное индонезийское боевое искусство. Наличие внешне привлекательных и даже танцевальных традиционных движений, за которыми скрываются грозные боевые приемы, является характерной чертой силата, отличающей его от других восточных боевых искусств. В фильме рассматриваются как приемы самозащиты без оружия, так и с использованием некоторых традиционных индонезийских видов оружия.
Ведущий - инструктор Школы пенчак-силата Евгений Мышкин, в течение нескольких лет занимался у ведущих мастеров Силата, таких как Касс Магда, Леонардо Стаут, а также участвовал в семинарах Дэна Иносанто, Ричарда ДеБордеса, Эдварда Лебе.
Читать дальше...
|
|
Физкультура и спорт
/
Боевые искусства
Техники и секреты Айкидо: Айкикай-Морихея Уэсиба (2006) TVRip
|
|
Sansmen |
03-07-2010 / 12:09 |
184 просмотров
|
[0 комментариев]
|
Айкидо-японское боевое искусство, разработанное Морихеем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Целью Уэсибы было создать и распространить искусство самозащиты, в котором практик может разрешить конфликт без нанесения вреда атакующему.Айкидо акцентируется на слиянии с атакой противника и перенаправлении энергии атакующего (в противовес встречи силы силой). В дополнение к физическим техникам и тренировкам, айкидо придаёт особое значение тренировкам сознания, управляемого расслабления, и развития «духа» и силы «ки».
Читать дальше...
|
|
Физкультура и спорт
/
Боевые искусства
Своя разведка
|
|
deposit_rumit |
01-07-2010 / 04:19 |
118 просмотров
|
[0 комментариев]
|
В этой книге раскрываются методы и приемы получения конфииденциальной информации о людях и организациях, вызывающих ваш интерес. «Знать истинное положение дел — это иметь возможность действовать наверняка»—такова основная идея автора, профессионала тайной войны.
Как собирать и анализировать нужные сведения, как привлекать людей к сотрудничеству, как побуждать их делать то, что вам нужно — об этом и многом другом, имеющем отношение к раведывательной работе, рассказывается в книге.
«Своя разведка» — ценное пособие для служб безопасности, детективных и охранных агентств и вообще для любого, кто хочет действовать на основе точной информации, а не домыслов.
Читать дальше...
|
|
Физкультура и спорт
/
Боевые искусства
Система самбо. Боевое искусство
|
|
dimon_nos |
18-06-2010 / 12:06 |
112 просмотров
|
[0 комментариев]
|
Описание: В основу книги, предлагаемой читателю, Александр Анатольевич Харлампиев положил труд своего отца - Анатолия Аркадьевича Харлампиева, всю свою жизнь посвятившего созданию системы самбо, становлению, развитию и совершенствованию первой в мире многонациональной спортивной борьбы в одежде и системы самозащиты, основанных на многовековом опыте народов России и других стран мира.
Данное пособие адресовано самым широким слоям населения и рекомендовано для организации секций по изучению боевого искусства, для профессионального и индивидуального пользования. Следует обратить внимание, что пособие является лишь частью большой и стройной системы, и, изучая боевое искусство, необходимо постоянно обращаться к рекомендуемой литературе по спортивной борьбе.
Читать дальше...
|
|
Физкультура и спорт
/
Боевые искусства
Вин Чунь. Техника первого уровня
|
|
dimon_nos |
17-06-2010 / 15:21 |
87 просмотров
|
[0 комментариев]
|
Описание: Предлагаемая вниманию читателя книга является первой в серии книг, раскрывающих секреты одного из наиболее известных и эффективных стилей китайского Ушу Вин Чунь.
В работе подробно изложены основополагающие принципы школы Вин Чунь, базовая техника, теория рукопашного поединка, изучаемые на начальном этапе обучения.
Книга содержит большое количество иллюстраций, что делает ее более наглядной и удобной для восприятия.
Читать дальше...
|
|
Физкультура и спорт
Ци нэй-цзан. Массаж внутренних органов
|
|
dimon_nos |
16-06-2010 / 16:27 |
121 просмотров
|
[0 комментариев]
|
Описание: Книга представляет описание практики, тысячи лет успешно применявшейся даосами, проходившими подготовку под руководством учителей. Некоторые понятия и упражнения, представленные в книге, ранее другими авторами никогда не описывались.
В намерения авторов этой книги входило предложить дополнительные упражнения в рамках Исцеляющего Дао, и книга может служить справочником-путеводителем в этой области.
Китайская медицина подчеркивает необходимость приведения вравновесие различных систем организма и общего укрепления тела, в результате чего выздоровление наступает само собой. Массаж внутренних органов является одним из средств, помогающих достичь такого равновесия.
Читать дальше...
|
|
|
|
|
|
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 → [18] |
|
|
|
